Hatha Yoga

A aula de Hatha Yoga apresenta principalmente posturas estáticas ou dinâmicas realizadas com um  ritmo lento, dando muita ênfase à respiração coordenada com o movimento. Por esta razão as aulas podem ser praticadas pela maioria das pessoas, inclusive por iniciantes. 

A aula de meditação é uma prática atraente e dinâmica.  Inclui exercícios de respiração, relaxamento psicossomático, e exercícios especiais que descobrirá na própria prática.

Meditação

Yoga Restaurativa

É o denominado Yoga para todos.  Sem contra-indicações, pode ser praticado especialmente por aqueles que possuem dores crônicas; os que passaram recentemente por cirurgias; os que estão impossibilitados por algum distúrbio físico de realizar uma prática de exercícios normal; pelos da terceira idade em geral;  por cardíacos e hipertensos; os que sofrem com stress crônico e não conseguem relaxar; ou por todos que buscam uma descontração muscular, mental e emocional depois de um dia intenso de trabalho.

Esta técnica de Yoga é a mesma do Yoga Clássico (berço do yoga), com a diferença de que a utilizamos para fins mais específicos, o que a torna mais terapêutica.

Healing Yoga

Yogaterapia Hormonal

Esta é  uma técnica extremamente dinâmica (diferente do Yoga convencional), com séries de respirações, circulação de energia tibetana, e exercícios intensos que estimulam a hipófise, ovários e tireoide, especialmente.

Uma prática derivada do raja yoga, utilizando técnicas suaves de um yoga mais meditativo. Próprio para aqueles que buscam uma pausa na correria diária. Focado nas respirações, posturas mais yin (tranquilas) com movimentos mais calmos.

Yoga Zen

Acro Yoga

Acroyoga é uma pratica que integra o Yoga Tradicional com elementos de Acrobacia e Massagem Thai.

É uma disciplina destinada a restaurar o equilíbrio certo entre corpo e mente através de uma fusão de pilates e yoga.

O objetivo  do Yogalates  é trabalhar todo o corpo,  misturando a concentração do yoga com a melhoria do equilíbrio físico e tonificação do pilates.

Yogalates

Yoga Wheel

Criado por Dov Vargas e Raquel Vamos, dois alunos do mestre de yoga Sri Dharma Mittra. A roda utilizada nessa linha foi desenvolvida especificamente  para alinhar a coluna, abrir o tórax, relaxar os músculos das costas, esticar os flexores do quadril, fortalecer toda musculatura e oferecer apoio durante sua prática de diversas maneiras. Ela também pode ser usada em uma ampla série de posturas,  aprofundando alongamentos para aumentar a flexibilidade, oferecer uma prática de equilíbrio mais desafiadora ou fornecer suporte para alguns ásanas mais complexos.

Aerial Yoga, ou yoga anti-gravidade, é uma combinação de ásanas (posturas) do yoga tradicional, acrobacias e movimentos de dança feitos suspensos no ar com a ajuda de um tecido.

O Aerial Yoga pode ser praticado por todos, em todas as idades, desde os iniciantes até aqueles com nível maior de experiência e flexibilidade.

Aerial Yoga

Yoga Kurunta

Kurunta significa “fantoche” em sânscrito.        Yoga Kurunta é uma prática que foi desenvolvida há mais de 50 anos na Índia; nesta prática utiliza-se a ajuda de cordas fixas e suspensas na parede por argolas, bem como o apoio da própria parede, como instrumentos na progressiva construção de ásanas (posturas) do Yoga, e no desenvolvimento da autopercepção presencial-integral (mental, emocional e energética-sutil) do praticante.

O yoga é uma disciplina reconhecida como uma das mais completas para a saúde do corpo e da mente, que leva ao autoconhecimento e a paz interior.

Se a prática começar desde cedo, pode se tornar uma ferramenta valiosa para a prevenção e tratamento de distúrbios físicos e mentais.

Yoga Kids

Yoga Teen

No processo de crescimento, o adolescente enfrenta transformações físicas e emocionais que influenciam seu comportamento, gerando conflitos e tensões que impedem o controle da própria energia.

Todos esses desafios podem ser minimizados e controlados se o adolescente tiver mecanismos para enfrentá-los harmonizando corpo, mente e espírito.

O Yoga pode ajudar muito nesse processo.