Yoga Kids

O yoga é uma disciplina reconhecida como uma das mais completas para a saúde do corpo e da mente, que leva ao autoconhecimento e a paz interior.

 

Se a prática começar desde cedo, pode se tornar uma ferramenta valiosa para a prevenção e tratamento de distúrbios físicos e mentais.

 

De fato, estresse, ansiedade, depressão e raiva são emoções que afetam as crianças hoje mais do que nunca, e através do yoga, elas podem voltar à sua condição original de bem-estar físico e mental.

 

A prática  acompanha as crianças no seu dia a dia,  e as ajuda a crescerem fortes, centradas e felizes.

 

As aulas para crianças combinam exercícios de respiração e asanas (posturas) de forma lúdica,  ao mesmo tempo que transmitem princípios éticos do yoga como não violência, verdade, honestidade, auto-controle, entre outros.

 

Benefícios do Yoga Kids

  • A criança entra em contato com sua força interior, desenvolvendo a autoconfiança e a autoestima
  • Aprende sobre seu próprio corpo, adquirindo consciência corporal
  • Melhora a coordenação motora, aumentando a flexibilidade, força e agilidade, ajudando no seu crescimento e na prevenção de lesões
  • O foco e o autocontrole necessários para executar as posturas aumentam sua  concentração e a atenção
  • Através dos exercícios de respiração e técnicas de relaxamento, liberta-se das tensões, acalma sua mente e consegue controlar, reconhecer e entender suas emoções
  • Consegue perceber a importância da pausa e da quietude interior
  • Sintoniza-se com a natureza, aprendendo a cultivar o respeito e o amor pelo nosso planeta
  • O yoga ensina à criança que somos todos iguais, independente de aparência, etnia, religião. Ela aprende a respeitar as dificuldades e diferenças de cada um, desenvolvendo a paciência, valorizando a união e o trabalho em conjunto