Yoga Teen

Turmas de 11 a 14  e de 15 a 18 anos

No processo de crescimento, o adolescente enfrenta transformações físicas e emocionais que influenciam seu comportamento, gerando conflitos e tensões que impedem o controle da própria energia.

A mudança do corpo, os conflitos e a insegurança em relação ao futuro, as cobranças em um mundo a cada dia mais exigente e competitivo, o relacionamento com a família e a sociedade, geram muito stress e até mesmo depressão.

Todos esses desafios podem ser minimizados e controlados se o adolescente tiver mecanismos para enfrentá-los harmonizando corpo, mente e espírito.

O Yoga pode ajudar muito nesse processo.

Benefícios do Yoga Teen

  • Ajuda a manter a calma e a concentração
  • Equilibra o sistema hormonal/endócrino
  • Aumenta a autoestima
  • Melhora a flexibilidade e condicionamento físico
  • Fortalece a musculatura
  • Melhora a postura
  • Alivia o stress e ansiedade
  • Desenvolve o pensamento positivo e também a pratica da inteligência emocional
  • Aumenta o ânimo e a força de vontade